futás

Bemelegítés futás előtt

2022.06.20.

A bemelegítés futás előtt éppoly fontos és szükséges, mint sok más sporttevékenység megkezdése előtt. Hajlamosak vagyunk azt gondolni,...

Futópad edzés alapok

2022.06.20.

A futópad edzés hatékonyságáról és létjogosultságáról mindenki saját véleménnyel rendelkezik; egyesek szerint a kardio edzések legjobb eszköze a...

Futó edzésterv kezdőknek

2022.06.20.

Itt az ősz. Sokan ilyenkor kapnak kedvet a sportoláshoz és a futáshoz. A futás erősít, növeli az állóképességet, a...

Mi a kardio edzés?

2022.06.19.

A kardio edzés fogalma gyakran felmerült a testedzéssel, az állóképesség növeléssel és a fogyókúrával foglalkozó témákban. A kardio...