Sport

Kegel edzés

2022.10.20.

Mára már rengeteg olyan gyakorlat van, amelyek nagyon hatásosak a medenceizmok erősítésében. A Kegel egyike azoknak a gyakorlatoknak, amelyekkel...

A test és a mozgás

2022.10.17.

A mozgás elengedhetetlen az egészséges szervezet megfelelő működéséhez. Elősegíti a csontok és az izmok kialakulását, fejlődését és működését,...

Nem mindegy, milyen túrafelszerelést választunk

2022.10.16.

A túrafelszerelés megválasztása fejtörést okozhat a kevésbé tapasztalt túrázók számára, ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos információt, amit mindenképpen érdemes...

Bemelegítés futás előtt

2022.06.20.

A bemelegítés futás előtt éppoly fontos és szükséges, mint sok más sporttevékenység megkezdése előtt. Hajlamosak vagyunk azt gondolni,...

Futópad edzés alapok

2022.06.20.

A futópad edzés hatékonyságáról és létjogosultságáról mindenki saját véleménnyel rendelkezik; egyesek szerint a kardio edzések legjobb eszköze a...

Futó edzésterv kezdőknek

2022.06.20.

Itt az ősz. Sokan ilyenkor kapnak kedvet a sportoláshoz és a futáshoz. A futás erősít, növeli az állóképességet, a...

Mi a kardio edzés?

2022.06.19.

A kardio edzés fogalma gyakran felmerült a testedzéssel, az állóképesség növeléssel és a fogyókúrával foglalkozó témákban. A kardio...

Biciklit a gyereknek?

2022.05.31.

A gyermekek számára a kielégítő mennyiségű és minőségű mozgás elengedhetetlenül szükséges az egészséges életmód kialakításához. A testi erőnlét...